Horaires et Tarifs
Cosy Yoga : tous les cours sont au 36 rue Emile Zola à Noisy-le-Sec (à 3 mn à pied, de la place Carnot de Romainville, à 8 mn à pied de la mairie de Noisy-le-Sec), en journée.
Tous les cours sont en salle et en visio (avec zoom, sur demande) .
L’association yogapause propose deux cours en soirée, à Romainville année 2022-2023, près de la place du marché.
Le vendredi de 20 h à 21 h : yoga abdos (abdologie basée sur des postures de yoga)
Le jeudi de 20 h 30 à 21 h 45 : yoga
Renseignement au : 06 01 78 03 16
Planning des cours à Cosy Yoga salle et visio (sur demande)
Lundi
| Yoga | 9 h 00 | - | 10 h 15 | Tous niveaux |
| Yoga seniors | 10 h 45 | - | 11 h45 | |
| Yoga-Abdos | 12 h 30 | - | 13 h 30 |
Mardi
| Yoga | 9 h 00 | - | 10 h 15 | Tous niveaux |
| Yoga postnatal | sur demande | |||
| Yoga-Abdos | 19 h 30 | - | 20 h 30 | Tous niveaux |
Jeudi
| Yoga et relaxation | 14 h 00 | - | 15 h 15 | La méthode est du yoga nidra |
Samedi
| Yoga et relaxation | 10 h 00 | - | 11 h 15 | La méthode est du yoga nidra |
| Yoga-prénatal | 11 h 45 | - | 12 h 45 |
La méthode du Dr B. de Gasquet |
Lire le protocole sanitaire ci-dessous :
- Gel hydro-alcoolique avant et après le cours.
- Votre matériel, pour les cours : votre tapis, votre sangle, un paréo, une petite couverture ou un sweat chaud (pour la relaxation).
Nettoyage désinfectant, aération des salles :
salle désinfectée et aérée avant le cours.
TARIF de Cosy Yoga
le règlement : espèces, chèque, virement (pas de carte bleue)
Abonnement, à régler lors du premier cours et donnant accès à tous les cours sauf prénatal et post natal :
Cours d’essai : 10 €
cours à l’unité : 15 € (peut être déductible de l’abonnement)
5 cours : 65 € (soit 13 € le cours ; valable 3 mois de date à date)
10 cours : 110 € (soit 11 € le cours ; valable 6 mois de date à date)
Yoga Prénatal
15 € le cours à l’unité
5 cours : 65 € (soit 13 € le cours ; valable 3 mois de date à date)
à régler lors du premier cours
20 €/pour 2 personnes : l’atelier « papa-maman-yoga »
Yoga Post natal
15 € l’atelier de yoga post natal (à la demande)
Inscription obligatoire pour chaque cours par sms au :
06 01 78 03 16 je vous confirmerai votre inscription. Merci de prévenir en cas d’annulation au minimum 1 h avant, sinon la séance sera décomptée de votre abonnement.
Fermeture des cours, année 2022-2023 :
Vacances (en cours de rédaction).
yoga prénatal et post natal |
||
|
Ateliers post natal : ils sont proposés après la naissance
|
Cours prénatal : samedi à 11 h 45. Les postures sont adaptées à la grossesse. Les ateliers papa-maman-yoga, permettent au futur papa de participer à un cours de yoga prénatal pour apprendre les gestes qui soulagent la maman, les mettre en pratique dans le cours et ensuite à domicile ou à la clinique/hôpital le jour de l’accouchement ; ce cours est programmé en fonction des demandes. Mon premier mois avec bébé, les recommandations et le postural avec bébé, programmation en fonction des demandes.
Yoga
Tous niveaux