Horaires et Tarifs
Cours de yoga en ligne via l’application, https://zoom.us/ En attendant de pouvoir pratiquer, à nouveau, en salle
| Lundi | 11 h 30 – 12 h 30 | yoga abdos /mix yoga (facile) |
| Lundi | 20 h 15 – 21 h 15 | yoga et relaxation (nidra-tous niveaux) |
| Mardi | 9 h 00 – 10 h 00 | yoga (tous niveaux) |
| Mardi | 19 h 30 – 20 h 30 | yoga abdos (niveau intermédiaire) |
| Jeudi | 14 h 00 – 15 h 00 | yoga et relaxation (nidra-tous niveaux) |
| Jeudi | 19 h 30 – 20 h 45 | yoga (tous niveaux) |
| Samedi | 11 h 30 – 12 h 30 | yoga prénatal |
| Dimanche | 11 h 00 – 12 h 00 | yoga post-natal/yoga abdos (facile) |
Tout d’abord, inscrivez-vous à votre cours par sms au 06 01 78 03 16
1/. Créez votre compte zoom sur :
- https://zoom.us/ et familiarisez-vous avec le logiciel bien avant votre cours !
2/. Ensuite, activez votre compte depuis le mail reçu dans votre boite mail.
3/. 1/2 heure avant votre cours, connectez-vous à votre compte et rejoignez le cours (réunion) en indiquant l’identifiant et mot de passe reçus pas SMS.
TARIF en ligne : Si vous avez déjà un abonnement, les cours seront déduits de l’abonnement.
Les nouveaux élèves, merci de me contacter, je vous ferai parvenir un RIB pour virement. Les cours en ligne bénéficient d’un tarif différent :
Le cours à l’unité est de 15 € mais si vous optez pour deux cours ou plus (jusqu’à 5) le cours est à 13 €. Dix cours 110 € (11 € le cours).
Adresse des cours :
36 rue Emile Zola à Noisy-le-Sec (à 3 mn à pied, de la place Carnot de Romainville, à 8 mn à pied de la mairie de Noisy-le-Sec).
Sauf le mardi et le jeudi soir à 19 h 30 : cours, au 34 rue de Paris à Romainville (grande salle).
Lundi
| Yoga | 9 h 00 | - | 10 h 15 | Tous niveaux |
| Yoga seniors | 10 h 30 | - | 11 h 30 | |
| Yoga-Abdos | 12 h 30 | - | 13 h 30 |
Tous niveaux |
| Yoga post natal | 14 h 30 | - | 15 h 30 | Ateliers proposés |
| Yoga & méditation | 19 h 30 | - | 20 h 30 |
Tous les niveaux, une fois par mois 20 janvier – 3 février – 16 mars |
Mardi
| Yoga | 9 h 15 | - | 10 h 30 | Tous niveaux |
| cours prénatal | 11 h 00 | - | 12 h 00 | Cours ou atelier proposé (ponctuel) |
| Yoga-Abdos | 19 h 30 | - | 20 h 30 | Tous niveaux, au 34 rue de Paris à Romainville |
Jeudi
| Yoga et relaxation | 14 h 00 | - | 15 h 15 | La méthode est du yoga nidra |
| Yoga | 19 h 30 | - | 20 h 45 | Tous niveaux, au 34 rue de Paris à Romainville |
Samedi
| Yoga et relaxation | 10 h 00 | - | 11 h 15 | La méthode est du yoga nidra |
| Yoga-prénatal | 11 h 30 | - | 12 h 30 |
Pour le cours, prévoyez une tenue confortable et un paréo pour recouvrir le tapis mis à disposition ou votre tapis de yoga personnel.
TARIF
15 € le cours à l’unité
Abonnement, à régler lors du premier cours et donnant accès à tous les cours sauf prénatal et post natal :
5 cours : 65 € (soit 13 € le cours ; valable 3 mois de date à date)
10 cours : 110 € (soit 11 € le cours ; valable 6 mois de date à date)
Yoga Prénatal
15 € le cours à l’unité
5 cours : 65 € (soit 13 € le cours ; valable 3 mois de date à date)
à régler lors du premier cours
20 €/pour 2 personnes : l’atelier « papa-maman-yoga »
Yoga Post natal
15 € l’atelier de yoga post natal
Cours à domicile
50 €/1 h 00 de cours particulier (Noisy-le-Sec, Romainville, Les Lilas et communes proches), 60 €/1 h (Paris, autres communes).
Style Yoga Sivananda ou méthode yoga-abdos Dr Bernadette de Gasquet.
Vous pouvez régler soit en espèces ou en chèque (pas de CB)
Inscription :
Par SMS : 06 01 78 03 16 ou contact, dès que vous le souhaitez, je vous confirmerai votre inscription. Merci de prévenir en cas d’annulation.
Fermeture des cours : pas de cours : la 2ème semaine des vacances de novembre ( Toussaint), les vacances d’hiver (Noël), la 2ème semaine des vacances de février, la 2ième semaine des vacances de printemps, les jours fériés et les ponts à déterminer en fonction des présences. Plusieurs stages seront aussi proposés, dans l’année, sur des week-end.
Yoga prénatal et post natal |
Yoga en plein air |
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Ateliers post natal : ils sont proposés après la naissance
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 Aux beaux jours, les personnes intéressées pourront prendre contact avec moi pour définir une date de cours. Le samedi vers 18 h ou le dimanche vers 10 h 30/11 h (au parc de Romainville). |
Cours prénatal : samedi à 11 h 30. Les postures sont adaptées à la grossesse. Les ateliers papa-maman-yoga, permettent au futur papa de participer à un cours de yoga prénatal pour apprendre les gestes qui soulagent la maman, les mettre en pratique dans le cours et ensuite à domicile ou à la clinique/hôpital le jour de l’accouchement ; ce cours est programmé en fonction des demandes. Mon premier mois avec bébé, les recommandations et le postural avec bébé, programmation en fonction des demandes.