Horaires et Tarifs
Adresse des cours :
36 rue Emile Zola à Noisy-le-Sec (à 3 mn à pied, de la place Carnot de Romainville, à 8 mn à pied de la mairie de Noisy-le-Sec).
Sauf le mardi et le jeudi soir à 19 h 30 : rue de Paris à Romainville (grande salle le mardi et gymnase le jeudi).
Un cours en ligne (zoom), yoga abdos : lundi 12 h 30
La distanciation (d’ un mètre) sera possible grâce aux différentes salles proposées. Les horaires entre chaque cours permettent une bonne aération des salles entre deux. L’entrée et la sortie de la salle se fait avec un masque, pour les cours du soir amener votre tapis de yoga, votre gel et un sweat chaud (pour la relaxation).
L’inscription aux cours : 06 01 78 03 16
Chères, chers élèves,
Je vous souhaite de joyeuses fêtes. Que la joie, l’affection, l’amour ,le partage, la solidarité comble votre cœur et celui des personnes de votre famille !
Dernières news :
* Le cours de yoga abdos, dimanche 11 h, continuera jusqu’à fin janvier.
* Reprise des cours en salle ? Dès que l’on aura le feu vert ! Je vous tiendrai au courant.
Cours en ligne janvier 2021
|
LUNDI
|
MARDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|
12 h 30 à 13 h 30 YOGA ABDOS |
En atelier ponctuel YOGA POST NATAL |
10 h à 11 h 15 YOGA & RELAXATION |
11 h à 12 h YOGA ABDOS |
|
|
|
19 h 30 à 20 h 30 YOGA ABDOS |
19 h 30 à 20 h 45 YOGA |
11 h 45 à 12 h 45 YOGA PRENATAL |
Lundi
| Yoga | 9 h 00 | - | 10 h 15 | Tous niveaux (petite salle) |
| Yoga seniors | 10 h 45 | - | 11 h45 | petite salle |
| Yoga-Abdos | 12 h 30 | - | 13 h 30 |
Tous niveaux (petite salle) + zoom (en ligne) |
| Yoga & méditation | 19 h 30 | 20 h 30 | suspendu pour le moment |
Mardi
| Yoga | 9 h 15 | - | 10 h 30 | Tous niveaux (petite salle) |
| Yoga postnatal | 11 h 30 | - | 12 h 30 | Ateliers 15/09- 22/09-29-09 |
| Yoga-Abdos | 19 h 30 | - | 20 h 30 | Tous niveaux, au 34 rue de Paris à Romainville (grande salle) |
Jeudi
| Yoga et relaxation | 14 h 00 | - | 15 h 15 | La méthode est du yoga nidra (petite salle) |
| Yoga | 19 h 30 | - | 20 h 45 | Tous niveaux, au 33 rue de Paris à Romainville (gymnase) |
Samedi
| Yoga et relaxation | 10 h 00 | - | 11 h 15 | La méthode est du yoga nidra (petite salle) |
| Yoga-prénatal | 11 h 45 | - | 12 h 45 |
petite salle |
En raison des mesures sanitaires :
Merci d’entrer dans le cours avec votre masque et de le retirer sur le tapis de yoga ou vous le rangerez dans un petit sac en plastique et remettez votre masque avant de partir.
Pour les cours en soirée, prévoyez votre tapis de yoga personnel, un sweat chaud pour la relaxation et votre gel hydroalcoolique.
Pour les cours en journée, une grande serviette ou un paréo pouvant recouvrir la totalité du tapis de yoga mis à disposition et votre gel hydroalcoolique.
TARIF
En raison des événements de l’année 2019-2020, grèves des transports et crise sanitaire :
Tous les abonnements, qui ont été pris en 2019, dont la date d’utilisation est dépassée (6 mois), sont exceptionnellement rallongés de 5 mois (de date à date) et devront être soldés le premier trimestre 2020.
15 € le cours à l’unité
le règlement : espèces, chèque, virement (pas de carte bleue)
Abonnement, à régler lors du premier cours et donnant accès à tous les cours sauf prénatal et post natal :
5 cours : 65 € (soit 13 € le cours ; valable 3 mois de date à date)
10 cours : 110 € (soit 11 € le cours ; valable 6 mois de date à date)
Yoga Prénatal
15 € le cours à l’unité
5 cours : 65 € (soit 13 € le cours ; valable 3 mois de date à date)
à régler lors du premier cours
20 €/pour 2 personnes : l’atelier « papa-maman-yoga »
Yoga Post natal
15 € l’atelier de yoga post natal
Inscription obligatoire pour chaque cours par sms au :
06 01 78 03 16 je vous confirmerai votre inscription. Merci de prévenir en cas d’annulation au minimum 1 h avant, sinon la séance sera décomptée de votre abonnement.
Fermeture des cours en soirée, année 2020-2021 : vacances de novembre ( Toussaint), les vacances d’hiver (Noël), vacances de février, vacances de printemps, les jours fériés et les ponts à déterminer en fonction des présences. Plusieurs stages et cours complémentaires seront proposés, dans l’année, le samedi.
En journée, la fermeture la première semaine des vacances scolaires sera en fonction des présences.
Yoga prénatal et post natal |
||
|
Ateliers post natal : ils sont proposés après la naissance
|
Cours prénatal : samedi à 11 h 30. Les postures sont adaptées à la grossesse. Les ateliers papa-maman-yoga, permettent au futur papa de participer à un cours de yoga prénatal pour apprendre les gestes qui soulagent la maman, les mettre en pratique dans le cours et ensuite à domicile ou à la clinique/hôpital le jour de l’accouchement ; ce cours est programmé en fonction des demandes. Mon premier mois avec bébé, les recommandations et le postural avec bébé, programmation en fonction des demandes.