Horaires et Tarifs
Yoga parents-enfants, de 7 à 10 ans à Romainville. Inscription par sms au 06 01 78 03 16
Le mercredi, tous les 15 jours, de 17 h 30 à 18 h 30 :
Mercredi 4 mars - Mercredi 18 mars
Mercredi 1er avril - Mercredi 22 avril
Mercredi 6 mai - Mercredi 20 mai
Adresse des cours :
36 rue Emile Zola à Noisy-le-Sec (à 3 mn à pied, de la place Carnot de Romainville, à 8 mn à pied de la mairie de Noisy-le-Sec).
Sauf le mardi et le jeudi soir à 19 h 30 : cours, au 34 rue de Paris à Romainville (grande salle).
Lundi
| Yoga | 9 h 00 | - | 10 h 15 | Tous niveaux |
| Yoga seniors | 10 h 30 | - | 11 h 30 | |
| Yoga-Abdos | 12 h 30 | - | 13 h 30 |
Tous niveaux |
| Yoga post natal | 14 h 30 | - | 15 h 30 | Ateliers proposés |
| Yoga & méditation | 19 h 30 | - | 20 h 30 |
Tous les niveaux, une fois par mois 20 janvier – 3 février – 16 mars |
Mardi
| Yoga | 9 h 15 | - | 10 h 30 | Tous niveaux |
| cours prénatal | 11 h 00 | - | 12 h 00 | Cours ou atelier proposé (ponctuel) |
| Yoga-Abdos | 19 h 30 | - | 20 h 30 | Tous niveaux, au 34 rue de Paris à Romainville |
Jeudi
| Yoga et relaxation | 14 h 00 | - | 15 h 15 | La méthode est du yoga nidra |
| Yoga | 19 h 30 | - | 20 h 45 | Tous niveaux, au 34 rue de Paris à Romainville |
Samedi
| Yoga et relaxation | 10 h 00 | - | 11 h 15 | La méthode est du yoga nidra |
| Yoga-prénatal | 11 h 30 | - | 12 h 30 |
Pour le cours, prévoyez une tenue confortable et un paréo pour recouvrir le tapis mis à disposition ou votre tapis de yoga personnel.
TARIF
15 € le cours à l’unité
Abonnement, à régler lors du premier cours et donnant accès à tous les cours sauf prénatal et post natal :
5 cours : 65 € (soit 13 € le cours ; valable 3 mois de date à date)
10 cours : 110 € (soit 11 € le cours ; valable 6 mois de date à date)
Yoga Prénatal
15 € le cours à l’unité
5 cours : 65 € (soit 13 € le cours ; valable 3 mois de date à date)
à régler lors du premier cours
20 €/pour 2 personnes : l’atelier « papa-maman-yoga »
Yoga Post natal
15 € l’atelier de yoga post natal
Cours à domicile
50 €/1 h 00 de cours particulier (Noisy-le-Sec, Romainville, Les Lilas et communes proches), 60 €/1 h (Paris, autres communes).
Style Yoga Sivananda ou méthode yoga-abdos Dr Bernadette de Gasquet.
Vous pouvez régler soit en espèces ou en chèque (pas de CB)
Inscription :
Par SMS : 06 01 78 03 16 ou contact, dès que vous le souhaitez, je vous confirmerai votre inscription. Merci de prévenir en cas d’annulation.
Fermeture des cours : pas de cours : la 2ème semaine des vacances de novembre ( Toussaint), les vacances d’hiver (Noël), la 2ème semaine des vacances de février, la 2ième semaine des vacances de printemps, les jours fériés et les ponts à déterminer en fonction des présences. Plusieurs stages seront aussi proposés, dans l’année, sur des week-end.
Yoga prénatal et post natal |
Yoga en plein air |
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Ateliers post natal : ils sont proposés après la naissance
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 Aux beaux jours, les personnes intéressées pourront prendre contact avec moi pour définir une date de cours. Le samedi vers 18 h ou le dimanche vers 10 h 30/11 h (au parc de Romainville). |
Cours prénatal : samedi à 11 h 30. Les postures sont adaptées à la grossesse. Les ateliers papa-maman-yoga, permettent au futur papa de participer à un cours de yoga prénatal pour apprendre les gestes qui soulagent la maman, les mettre en pratique dans le cours et ensuite à domicile ou à la clinique/hôpital le jour de l’accouchement ; ce cours est programmé en fonction des demandes. Mon premier mois avec bébé, les recommandations et le postural avec bébé, programmation en fonction des demandes.