Horaires et Tarifs
Adresse des cours :
36 rue Emile Zola à Noisy-le-Sec (à 3 mn à pied, de la place Carnot de Romainville, à 8 mn à pied de la mairie de Noisy-le-Sec).
Sauf le mardi et le jeudi soir à 19 h 30 : rue de Paris à Romainville (grande salle le mardi et gymnase le jeudi).
PLANNING des cours en salle, du jeudi 10 juin au samedi 10 juillet 2021
Cours de yoga, en journée : au 36 rue Emile Zola. Tous les cours sont doublés en visio avec zoom
| Lundi | Mardi | Jeudi | Samedi |
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9 h – 10 h 15 Yoga intermédiaire |
9 h – 10 h 15 Yoga intermédiaire |
10 h – 11 h 15 Yoga nidra-relaxation Tous niveaux |
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10 h 45 – 11 h 45 Yoga senior |
11 h 45 – 12 h 45 Yoga prénatal |
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12 h 30 – 13 h 30 Yoga abdos Tous niveaux |
14 h – 15 h 15 Yoga nidra-relaxation Tous niveaux |
Cours de yoga, en soirée à Romainville :
| Mardi | Jeudi |
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Yoga abdos 19 h 30 – 20 h 30 Tous niveaux Grande salle à Romainville |
Yoga 19 h 30 – 20 h 45 Tous niveaux Gymnase à Romainville |
Lire le protocole sanitaire ci-dessous :
- Entrée et sortie des salles, avec un masque, mettre le masque dans un sac durant le cours. Gel hydro-alcoolique avant et après le cours.
- Votre matériel, pour les cours en soirée : votre tapis, votre sangle, un paréo, une petite couverture ou un sweat chaud (pour la relaxation).
- Votre matériel, pour les cours en journée : votre paréo (recouvrant l’intégralité du tapis de la salle) ou votre tapis et sangle.
Nettoyage désinfectant, aération des salles :
Au 36 rue Emile Zola : salle désinfectée et aérée avant le cours.
Grande salle : salle désinfectée et aérée avant le cours.
Gymnase : salle désinfectée et aérée avant le cours. Chaque élève devra désinfecter sa place à la fin du cours ( Il y aura des spray à disposition).
Cours avant confinement 2020
Lundi
| Yoga | 9 h 00 | - | 10 h 15 | Tous niveaux (petite salle) |
| Yoga seniors | 10 h 45 | - | 11 h45 | petite salle |
| Yoga-Abdos | 12 h 30 | - | 13 h 30 |
Tous niveaux (petite salle) + zoom (en ligne) |
| Yoga & méditation | 19 h 30 | 20 h 30 | suspendu pour le moment |
Mardi
| Yoga | 9 h 15 | - | 10 h 30 | Tous niveaux (petite salle) |
| Yoga postnatal | 11 h 30 | - | 12 h 30 | Ateliers 15/09- 22/09-29-09 |
| Yoga-Abdos | 19 h 30 | - | 20 h 30 | Tous niveaux, au 34 rue de Paris à Romainville (grande salle) |
Jeudi
| Yoga et relaxation | 14 h 00 | - | 15 h 15 | La méthode est du yoga nidra (petite salle) |
| Yoga | 19 h 30 | - | 20 h 45 | Tous niveaux, au 33 rue de Paris à Romainville (gymnase) |
Samedi
| Yoga et relaxation | 10 h 00 | - | 11 h 15 | La méthode est du yoga nidra (petite salle) |
| Yoga-prénatal | 11 h 45 | - | 12 h 45 |
petite salle |
En raison des mesures sanitaires :
Merci d’entrer dans le cours avec votre masque et de le retirer sur le tapis de yoga ou vous le rangerez dans un petit sac en plastique et remettez votre masque avant de partir.
Pour les cours en soirée, prévoyez votre tapis de yoga personnel, un sweat chaud pour la relaxation et votre gel hydroalcoolique.
Pour les cours en journée, une grande serviette ou un paréo pouvant recouvrir la totalité du tapis de yoga mis à disposition et votre gel hydroalcoolique.
TARIF
En raison des événements de l’année 2019-2020, grèves des transports et crise sanitaire :
Tous les abonnements, qui ont été pris en 2019, dont la date d’utilisation est dépassée (6 mois), sont exceptionnellement rallongés de 5 mois (de date à date) et devront être soldés le premier trimestre 2020.
15 € le cours à l’unité
le règlement : espèces, chèque, virement (pas de carte bleue)
Abonnement, à régler lors du premier cours et donnant accès à tous les cours sauf prénatal et post natal :
5 cours : 65 € (soit 13 € le cours ; valable 3 mois de date à date)
10 cours : 110 € (soit 11 € le cours ; valable 6 mois de date à date)
Yoga Prénatal
15 € le cours à l’unité
5 cours : 65 € (soit 13 € le cours ; valable 3 mois de date à date)
à régler lors du premier cours
20 €/pour 2 personnes : l’atelier « papa-maman-yoga »
Yoga Post natal
15 € l’atelier de yoga post natal (à la demande)
Inscription obligatoire pour chaque cours par sms au :
06 01 78 03 16 je vous confirmerai votre inscription. Merci de prévenir en cas d’annulation au minimum 1 h avant, sinon la séance sera décomptée de votre abonnement.
Fermeture des cours en soirée, année 2020-2021 : vacances de novembre ( Toussaint), les vacances d’hiver (Noël), vacances de février, vacances de printemps, les jours fériés et les ponts à déterminer en fonction des présences. Plusieurs stages et cours complémentaires seront proposés, dans l’année, le samedi.
En journée, la fermeture la première semaine des vacances scolaires sera en fonction des présences.
Yoga prénatal et post natal |
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Ateliers post natal : ils sont proposés après la naissance
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Cours prénatal : samedi à 11 h 30. Les postures sont adaptées à la grossesse. Les ateliers papa-maman-yoga, permettent au futur papa de participer à un cours de yoga prénatal pour apprendre les gestes qui soulagent la maman, les mettre en pratique dans le cours et ensuite à domicile ou à la clinique/hôpital le jour de l’accouchement ; ce cours est programmé en fonction des demandes. Mon premier mois avec bébé, les recommandations et le postural avec bébé, programmation en fonction des demandes.