Yoga en plein air

Il est extrêmement agréable de pratiquer le Yoga en plein air .

Nous pourrons pratiquer différents exercices, comme :

des exercices de pranayama
de la marche tonique
des exercices de Yoga debout ou assis sur un banc
des exercices méditatifs

Dès les beaux jours, nous pourrons pratiquer en plein air dans le parc de Romainville ou celui de Noisy-le-Sec.

Qu’est ce que le Yoga en plein air ?

Le Yoga est une méthode qui permet d’étirer le corps pour entretenir sa souplesse musculaire, articulaire, de fortifier ses muscles, d’améliorer son port. Les exercices contribuent à créer l’équilibre, la souplesse et la force dont vous avez besoin pour mener une vie dynamique.

Le Yoga apprend aussi, à mieux respirer, à se relaxer, à gérer ses émotions et à vivre plus sereinement.

Avec le Yoga, vous permettez à votre mental, votre corps et votre système énergétique de fonctionner en harmonie, plus centrés. Dans cet état, les tensions s’effacent progressivement faisant place à un état d’être plus calme, plus détendu.